Qualitätssicherung:

Ich unterstehe dem Rahmenvertrag «Qualitätssicherung» zwischen dem SBK und dem Qualitätsprogramm der Curacasa. Ich erstelle mit Ihnen gemeinsam einen Pflegeplan, der regelmässig evaluiert wird.

Diese Methoden werden unter anderem eingesetzt:

• Erarbeiten von Krisenplänen, Pflegeplänen
• Biographiearbeit, Genogrammarbeit, Skills
• Systemisch orientierte Vorgehensweise
• Standortbestimmungen, Familienarbeit
• Kriseninterventionen
• Case-Management
• Gua Sha, Atemtherapie, Ohrakupunktur nach Nada, Fantasiereisen, Entspannungsübungen

Alternative Pflege – Ganzheitliche Pflege

Das grösste Wunder ist, dass jeden Tag Wunder geschehen.

Unbekannt

Neue Wege entstehen, indem wir sie gehen. Friedrich Nietzsche

Wer kann sich bei mir melden?
Wissen Sie nicht gut, wie sie mit ihrer Unruhe umgehen sollen, mit Wut, mit Trauer, Enttäuschungen, Lebenskrisen?
Kämpfen Sie mit Depression, Burn-out, Ängsten, Burn-out, Psychose, Schizophrenie?
Bemerken Sie, dass sie durch Konsum immer mehr in Probleme geraten?
Haben Sie immer wieder ähnliche Konflikte?
Wurde bei Ihnen ADHS oder ADS festgestellt?

Sie wissen manchmal nicht mehr, wie weiter?
Sie sind enttäuscht von der Situation, in der Sie sind?
Sie wünschen sich eine Verbesserung Ihres Lebens?

Ich begleite Sie gerne dabei, dass Sie den richtigen Weg für sich finden.

Coaching/ Gespräche

Ich sehe es als meine Aufgabe, Ihnen Impulse zu geben und Sie darin zu unterstützen Ihren ureigenen Weg zu gehen. Sie richten Ihren Kompass aus, Ihr Ziel und untersuchen Ihre Möglichkeiten. Wir schauen gemeinsam, welche Hindernisse es zu überwinden und zu bearbeiten gilt und welchen Weg Sie dabei wählen.

Welche Veränderung ist stimmig für Sie? Was hat Sie bisher davon abgehalten? Welche Barrieren liegen auf Ihrem Weg? Woher kommen diese Barrieren? Jedes Verhalten hat einen guten Grund, so sinnlos, wie es von aussen vielleicht auch erscheinen mag! Der Mensch macht das Beste, was er in diesem Moment machen kann.

Mir ist es wichtig, Ihnen auf Augenhöhe zu begegnen, mit Klarheit und Verständnis.

Sie werden unterstützt:

• Beim Finden Ihres eigenen Weges
• Beim Finden Ihrer eigenen Lösungen
• Im Verständnis für sich selbst
• Sensibilisieren Sie für Ihre eigene Geschichte und Hintergründe (z.B. traumatische Erfahrungen)

Wie können Sie sich das vorstellen?

Im ersten Gespräch schauen wir, ob wir „matchen“, also ob es stimmig ist, gemeinsam an Ihren Themen zu arbeiten. Die Sitzungen können bei mir in der Praxis stattfinden, aber durchaus auch während eines Spaziergangs in der Natur.

Dann schauen wir gemeinsam:
– Wo stehen Sie gerade? (Analyse)
– Was hat dazu geführt, dass Sie dieses Problem haben? (Analyse)
– Wohin wollen Sie gerne? (mögliches Ziel)
– Welches sind die nächsten möglichen Schritte dorthin? (Konkretisierung der Umsetzung)
– Welchen Schritt setzen Sie ganz konkret als Erstes? (Planung und Durchführung)
– Was hat in der Umsetzung geklappt, was weniger?  (Evaluation)

Ganz so geradlinig wie auf dem Papier ist dieser Prozess jedoch nicht….. das Leben ist nun mal kein Projektmanagementplan…oftmals stehen Bedürfnisse oder verdrängte Gefühle im Weg.  Es wird nicht alles bilderbuchmässig umgesetzt. Und da wird es dann spannend nachzuschauen, was der „gute Grund“ dafür ist, was da blockiert, welche Muster im Hintergrund eine Rolle spielen. Mit dem Erkennen können Sie es überwinden und auflösen. Daran möchte ich gerne mit Ihnen arbeiten und Sie dabei unterstützen Ihre Ressourcen zu aktivieren.

Für mich gehören komplementäre, körperbezogene Methoden zur ganzheitlichen Behandlung dazu.

„Es gibt kein „Versagen“, sondern nur Feedback, aus dem wir lernen können. „ – aus den Grundannahmen des NLP (=neurolinguistisches Programmieren).

Nach jedem Gespräch, bzw. jeder Behandlung werden die wichtigsten Punkte notiert. Es wird eine Planung erstellt, mit Vorgehensweise.

Was biete ich:

Ganzheitliche Pflege

• Komplementäre Pflege: Gua Sha, Atemtherapie, Ohrakupunktur nach NADA
• Entspannungsphantasiereisen
• Skills zur Entspannung

• Coaching im Umgang mit Schwierigkeiten
• Fördern von Fertigkeiten und Selbstvertrauen
• Lebensqualität und Wohlbefinden fördern
• Angehörige beraten, bzw. gemeinsame Gespräche
• Und logisch: Gespräche auf Augenhöhe 🙂
• Veränderungsprozesse begleiten
• Krisensituationen begleiten
• Empowerment

Ich arbeite gerne mit diversen Entspannungsmethoden, um Ihnen zu helfen wieder in besseren Kontakt mit sich selbst zu kommen und um die eigenen Ressourcen zu entdecken oder wiederzuentdecken. Um die spannende Reise Ihres Lebens zu leben mit allem, was dazu gehört! Für die Ent-wicklung der Verwicklungen im Leben, so dass wieder eine neue Leichtigkeit entstehen kann, aus dem eigenen inneren Kern heraus. Sich selbst wieder entdecken! Sich selbst lieben! Das ist eine tolle Sache!

Fantasiereisen, angeleitete Entspannung, Achtsamkeit

Fantasiereisen unterstützen den Zugang zu unseren inneren Ressourcen. Die innewohnende Botschaft wirkt wie bei einem Märchen hinein ins Unterbewusste. Sie können Ihre inneren Schätze in Ihrer eigenen fantastischen inneren Welt entdecken.

Fantasiereisen wirken entspannend und sie erhöhen die Achtsamkeit zu sich selbst! Sie geben sich und Ihren Imaginationen Raum. Zuerst ist immer ein Traum da…. Die Menschen träumten vom Fliegen, bevor sie tatsächlich Flugzeuge bauten!

Jede Fantasiereise ist anders. Spielerisch, entspannt und spannend gestalten Sie unter einer gewissen Anleitung Ihre persönliche Reise und Ihr persönliches Abenteuer. Es gibt wunderbare Ressourcen, die darin aktiviert werden. Auch für Anfänger fantastisch geeignet!

Positive Effekte:

• Erhöhung der Resilienz
• Ressourcen finden
• Entspannung
• Förderung des Selbstvertrauens
• Alltagsbewältigung
• Förderung des Immunsystems
• Besserer Umgang mit Schmerzen
• Stärken finden

Gua Sha (刮痧 ist eine volksheilkundliche Behandlung und als Heilmethode in fernöstlichen Ländern weit verbreitet. Es wird zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt. Es unterstützt den Körper beim Entgiften und löst Verspannungen in den Muskeln und Faszien. Zusätzlich werden die Akupunkturpunkte am Rücken mitbehandelt. Ich setze es seit vielen Jahren in der Psychiatrie ein, da es auf körperlicher und auf geistiger Ebene sehr positiv wirkt.

Wie können Sie sich das vorstellen?

Bei der Behandlung wird mit einem Stein mit Öl über die Haut (meist den Rücken) geschabt. Sie selbst regulieren, welcher Druck auf Ihrer Haut richtig anfühlt und ich passe die Behandlung an Ihre Bedürfnisse an. Währenddessen wird die Haut rot durchblutet und an den Stellen, die verspannt sind, entstehen Verfärbungen. Diese werden nach 2-7 Tagen vom Körper wieder abgebaut.

Schmerzsyndrome im Kopf-Schulter-Nackenbereich oder Rückenschmerzen können mit Gua Sha sehr gut behandelt werden.

Meine Erfahrung im Einsatz in der Psychiatrie zeigt, dass die Entspannungswirkung auf den Klient insgesamt positiv für den Krankheitsverlauf ist. Die innerliche Unruhe ist nach einer Behandlung wie weggeblasen.

• Zur Stärkung des Körpers
• Befördert den Blutkreislauf
• Entgiftet und entsäuert den Körper
• Stimuliert das Immunsystem
• Räumt auf mit Blockaden und vermindert Schmerzen
• Kräftigt die Organe
• Regeneriert und Re-vitalisiert
• Baut Spannungen und Stress ab
• Vermindert Müdigkeit und Burn-out Probleme
• Verbessert (indirekt) zahlreiche (chronische) Gesundheitsprobleme
• Bringt Emotionen wieder in Balance
• Entspannt und verbessert die Denkfähigkeit
• Fördert das Körpererleben
• Besser loslassen können
• Auflösen von seelisch-psychischen Blockaden durch Körperarbeit
• Auflösen von Stress, Angst, innerer Unruhe
• Aggressionsmanagement – z.B. durch Erlernen der Kopfbehandlung

Gua Sha beinhaltet und ersetzt die hier genannten Therapien:

• Massage
• Reflexzonentherapie
• Akupunktur
• Schröpfen
• Lymphdrainage
• Entspannungstherapie

Was gibt es zu beachten?

• Keine Gua Sha Behandlung innerhalb von 30 Minuten nach einer Mahlzeit
• Vermeiden von Kälte oder kalten Wind und für ausreichende Wärme während des Schabens sorgen
• Keine Behandlungen direkt nach intensivem Sport
• Nach einer Gua Sha Behandlung warm ankleiden
• Nach dem Schaben genügend (warmes) Wasser trinken
• Bis zu 2 Stunden nach der Behandlung nicht duschen, baden, saunieren oder unter die Höhensonne

Ablauf:

Eine Gua Sha Behandlung dauert zwischen 30 Minuten bis zu einer Stunde.

Bei der ersten Behandlung wird eine Anamnese aufgenommen, daher dauert es etwas länger. Bei der Behandlung reagiert die Haut oft mit Rötungen oder Verfärbungen, die jedoch schnell wieder verschwinden.

Atemtherapie

Unser Atem ist Lebensenergie. Er liefert lebenswichtigen Sauerstoff, vereinigt und vertieft die Kopf-Körperverbindung und verstärkt unsere Verbindung mit dem Leben. Bedrohliche Situationen können zu Anspannungen im Körper führen und sich in der Atemmuskulatur festsetzen. Unsere Sprache reflektiert dies: „Es hat mir den Atem genommen.“ Mit dem transformierenden Atmen können diese Blockaden aufgelöst werden: Eingeschränkte Atemmuster werden geöffnet und das Atmen wieder freier.

Beschreibung:

Die Atemtherapie baut auf der aktivierten Atemtechnik auf. Ihre Atmung wird dabei unterstützt, sich zu öffnen. Sie werden zu einer tiefen Atmung in den Unterbauch angeleitet und anschliessend werden Sie dabei unterstützt, ihren Atem in den Oberbauch und Brustbereich auszuweiten.

In diesem intensiven Prozess werden muskuläre Anspannungen des respiratorischen Systems sichtbar und können sich lösen. Während der Bearbeitung können Emotionen freigesetzt werden, die während und nach der Sitzung begleitet werden. Zum Abbau von körperlichen oder psychischen Anspannungen werden Sie motiviert zu Tönen (einen langen, lauten Ton zu machen).

Nach der Behandlung atmen sie tiefer und ihr Atembild ist verändert. Sie werden die ganze Sitzung hindurch begleitet.

Der Effekt ist eine anschliessende tiefe Entspannung und ein Gefühl des „bei sich seins“.

Ziele:

• Nutzen einer volleren Atemkapazität (volles, verbundenes Atmen)
• Tiefe Entspannung, loslassen können
• Auflösen von seelisch-psychischen Blockaden durch Körperarbeit
• Auflösen von Stress, Angst, innerer Unruhe
• Persönliches Ziel setzen – was möchte ich mehr in meinem Leben?
• Fördern des Körpererlebens
• Erfahren des gegenwärtigen Moments (hier und jetzt)

Ablauf:

Die Atemgruppe dauert eine Stunde, der Ablauf folgt jeweils diesem Schema:

1. Gespräch über Atmung
2. Atmung aktivieren durch Bewegung
3. Im Sitzen oder Liegen tief in den Unterbauch atmen, unterstützt durch Musik
4. Tönen
5. Entspannung und Wiederkommen
6. Kurze Nachbesprechung

Wenn nötig Nachbetreuung.

NADA Ohrakupunktur

Die NADA Ohrakupunktur ist eine fantastische Therapie gegen „craving“ bei Abhängigkeitserkrankungen und den körperlichen Begleiterscheinungen. Auch bei ADHS oder bei Angststörungen wirkt es sehr positiv und unterstützt dabei, wieder innere Ruhe zu finden. Es regt die Endorphinproduktion an und Endorphine unterstützen uns dabei uns glücklicher zu fühlen!
Durch die Anregung der Selbstheilungskräfte fühlen sich Menschen nach der Behandlung ausgeglichener und gestärkt darin, die Anforderungen ihrer Situation wieder besser bewältigen zu können.

Es wirkt ausserdem schmerzlindernd, entspannt die Muskeln und fördert die innere Ausgeglichenheit.

Das NADA Protokoll zur Ohrakupunktur wurde in den 70-er Jahren in den USA entwickelt und zur Behandlung von Abhängigkeitserkrankungen eingesetzt. Aber es ist nicht nur bei Entzugserscheinungen und Suchtdruck sehr wirksam. Die Behandlung stabilisiert und harmonisiert Körper und Psyche. Daher sind die Einsatzmöglichkeiten sehr vielfältig und es als alternative Therapie in der Psychiatrie angeboten: der allgemeine Stresslevel senkt sich spürbar.

Beschreibung:

In jede Ohrmuschel werden 5 Nadeln auf bestimmte Punkte gesetzt. Die Behandlung kann einzeln- oder in der Gruppe stattfinden und sie beträgt etwa 40 Minuten.
Die Sitzung findet in einer angenehmen Atmosphäre statt.
Während des Entzugs wird täglich eine Behandlung empfohlen.
Der Effekt ist eine tiefe Entspannung, Aktivierung des Parasympathikus: sprich, es ist gut für die Gesundheit.

Positive Effekte bei:

• Anspannung, Verspannung
• Zittern
• Substanzhunger
• Energielosigkeit
• Magenbeschwerden
• Schwindelgefühl
• Konzentrationsschwäche
• Unruhe
• Reizbarkeit
• Stresserscheinungen
• Angst
• Stress
• ADHS
• Entzug